健康真好..
可以開心的笑
可以快樂的生活
健康真好
可以想去哪兒就去哪兒
可以想做什麼就做什麼
可以恣意的 任意的 輕易的完成腦袋傳遞的所有訊息
健康真好..
可以自在的走路活動
不必求助任何一個人
不必依賴任何一個人
自己就可以輕易處理所有一切
健康真好
我可以照顧好自己
獨立的讓別人放心
不用為了我操心煩惱的...
健康真好
無論怎麼樣
一定要以健康為前提
這樣
才會幸福ㄛ
大家要健康呦~~~~
好好吃
好好睡
好好運動喔....
叮嚀... 做不到 也要努力督促自己一下
1 多喝水
2 多作深呼吸
3 適當的運動
4 作息正常 早睡早起 不要成為夜貓子
5 利用正確的按摩手法也能促進代謝
6 三餐飲時正常 飲食均衡 多吃蔬果 魚肉適量 每餐吃8分飽 不宜過量~
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